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健康教室

リリーフあがほでは、地域の方々を対象に毎週水曜日の午前・午後の2回に分けて健康増進教室を開催しています。
効果的な運動により健康の基本となる足腰を強化させるとともに、メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に行っています。また、定期的に体力測定も行っていますので、常に健康状態をチェックすることができます。
教室では参加者の方々のペースを尊重し、無理な負担をかけることなく行います。リリーフあがほの健康増進教室で、ご自身の健康を見直してみませんか?
詳細は下記の通りです。皆さまのご参加をお待ちしています。

健康教室詳細

インストラクター指導者 長尾光城 【兵庫大学 教授】
インストラクター 巖 和美トレーナー
場所 リリーフあがほ2F多目的ホール
対象者 年齢制限はありません。但し、運動メニューを考慮し 75歳を上限としております。
開催日 毎週水曜日
午前の部10:00~11:30(90分)
午後の部13:30~15:00(90分)
体力測定などの健康測定は6カ月毎に行っています。
疾病 高血圧症・高脂血症・糖尿病・肥満・変形性膝関節症
腰痛・肩関節周囲炎・四十肩、五十肩など
費用 教室参加費 500円/回
運動内容 タオルを使ったストレッチやオリジナルゲームを取り入れた運動などバリエーションに富んだ内容で行っています。