いきいき百歳体操とは…

高齢の方が「できる限り要介護状態に陥ることなく、健康でいきいきとした生活を支援する」ことを
目的に、 平成14年高知市で開発された介護予防体操です。
今や全国各地に広がり、高齢者の生きがいのひとつにもつながっています。

体操は椅子に座った状態で、手足におもりをつけて行う簡単な体操です。（30分程度）
発足時には運動療法指導士による説明や体力測定が行われます。
（3か月、6か月、1年後にも体力測定が行われます）

「いつまでも住み慣れた地域で健康に過ごせるように…」、是非ご参加ください。

実施概要

場　所：リリーフあがほ　２階多目的ホール（エレベーターあり）
日　時：毎週金曜日　13:30～
参加費：無　料

お問合せ先

姫路市飾磨西地域包括支援センター　　電話：079-240-6528

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